Pastafariano: Rock No, è seguo ancora la vecchia regola della "soglia cardiaca" ovvero "210 - tua età X 3/4"... nel tuo caso dovresti restare attorno a 120 battiti al minuto facendo sforzi prolungati 😎 Fai quello che vuoi, ovviamente, ma "sappi" quello che fai, mi raccomando 🧐
Fai quello che vuoi, ovviamente, ma "sappi" quello che fai, mi raccomando 🧐