L ho rivisitato per tutti quelli che credono alla sfiga..😌 aggiungendo ..un anno...""Quasi superato "💚. Detto ciò..... Nel bene o nel male..e per voi,sopravvissuti di questo pianeta🌎🌻
Stefania Rotolo ... ❤ chi se la ricorda??? * La Vita è un Attimo. Ci sono Attimi che durano un'Eternità. E altri come un Battito di Ciglia. Godiamoci la Vita!*
KalimerA: ColosseoQuadrato giuro che NON ero io sulla A4!!! 😛😝😜 E x fortuna neanche sulla A26 ... che a momenti ci scappava il morto, 4 auto danneggiate x un giunto saltato ... 😳😳😳
KalimerA: ColosseoQuadrato la Rotolo era un personaggio televisivi completo, sapeva presentare cantare e ballare, era amata sia dai giovani che dai bimbi x le sigle televisive dei cartoni animati ... ed era una bellissima donna con un corpo da urlo!!! Peccato che sia morta giovanissima ❤️
Consigli x Vivere a Lungo ... Bonjour ☁️🌥⛅️ Per gettare le basi di una sana alimentazione bisogna mangiare più vegetali e, in particolare, legumi. Un alimento comune nella dieta delle aree del mondo (le Blue zones) con più alta presenza di persone centenarie: la soia a Okinawa, le fave in Sardegna, i ceci ad Ikaria, i fagioli neri a Nicoya&hellip😉, i cereali integrali e la frutta secca (noci, mandorle, nocciole, pistacchi). Le verdure primeggiano sulla frutta che, se molto zuccherina, come fichi, uva, banane va mangiata con moderazione. Il motivo? Come hanno spiegato gli esperti, il nostro corpo vive più a lungo se assumiamo pochi zuccheri, naturali e non raffinati. Eccessi di zucchero fanno aumentare la glicemia: “Più questa è alta, più ci si ammala di cuore e cancro”. Altra condizione, mangiamo alimenti freschi, di stagione e se possibile a chilometro zero. Da preferire, anche qui se possibile, i cibi da agricoltura biologica e quelli integrali. Ok per il pesce Attenzione a non mangiare veloce: durante i pasti ogni boccone va masticato a lungo. A ogni pasto, dalla colazione alla cena spuntini inclusi, va dedicato il giusto tempo. Capitolo digiuno: è raccomandabile, ma sotto controllo medico, in base alle necessità che variano da individuo a individuo. Facciamo attività fisica Dedichiamo del tempo alla meditazione. Queste ultime due attività aiutano a gestire molto meglio lo stress, producono endorfine, aumentano l'ossitocina (ormone dell'amore), diminuiscono il cortisolo (ormone dello stress), la depressione, l'ansia e la rabbia. Infine, attenzione al sonno: può influenzare il metabolismo e influire positivamente o negativamente sul peso.
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